Beweglichkeit & Faszientraining mit Pilamo
Beweglichkeit ist die Grundlage für flüssige und kontrollierte Bewegungen – im Alltag ebenso wie beim Sport. Mit dem Trainingsgerät für Beweglichkeit & Faszientraining von Pilamo kannst du deine Beweglichkeit gezielt fördern und deine Muskulatur sowie den Faszienapparat auf besondere Weise ansprechen. Die der Wirbelsäule nachempfundene Form ermöglicht vielseitige Mobilisations- und Faszienübungen und unterstützt dich dabei, deinen Körper geschmeidig und beweglich zu halten.
Trainingsgerät für Beweglichkeit & Faszientraining – Mobilisation auf besondere Weise
Pilamo kombiniert Beweglichkeitstraining mit einer gezielten Druckwirkung entlang der Muskulatur neben der Wirbelsäule. Während kontrollierte Bewegungen die Mobilität fördern, entstehen gleichzeitig sanfte Druckimpulse auf die Muskulatur und den Faszienapparat. Dadurch lassen sich Mobilisations- und Faszienübungen besonders vielseitig gestalten.
Die besondere Form von Pilamo unterstützt fließende Bewegungsabläufe und ermöglicht Übungen, bei denen Mobilisation, Dehnung und Faszientraining sinnvoll miteinander kombiniert werden. So eignet sich Pilamo sowohl zur Vorbereitung auf sportliche Aktivitäten als auch für regelmäßige Bewegungsroutinen im Alltag.
Die Vorteile auf einen Blick
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Fördert die Beweglichkeit durch gezielte Mobilisationsübungen.
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Unterstützt das Faszientraining durch sanfte Druckimpulse entlang der Muskulatur.
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Spricht Triggerpunkte entlang der Wirbelsäule an.
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Kann die Mobilisation von Muskulatur und Gelenken unterstützen.
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Ideal als Ergänzung zu Pilates, Yoga und funktionellem Training.
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Einfach zu Hause anwendbar.
Übungen für Beweglichkeit & Faszientraining
Mit Pilamo kannst du zahlreiche Mobilisations- und Faszienübungen durchführen. Die folgenden Videos zeigen dir verschiedene Übungen, mit denen du deine Beweglichkeit fördern und deinen Körper auf sanfte Weise mobilisieren kannst.
Beine dehnen: fördert die Beweglichkeit und unterstützt einen größeren Bewegungsspielraum
Schulter-Mobilisation: Kontrollierte Bewegungen mobilisieren Schulter und Oberkörper
Oberkörper rotieren: mobilisiert Wirbelsäule und Oberkörper
Triggerpunkte aktivieren: Aktivierung der Rückenmuskulatur
Sitzende Vorbeuge: Dehnung der Rücken- und Beinmuskulatur
Faszien-Rollmassage: Einsatz von Hilfsmitteln zur Regeneration des Bindegewebes
